Atividade Formativa 1
Num momento em que o futuro profissional é uma das maiores preocupações da comunidade estudantil, realizámos workshop dia 11 de novembro, em colaboração com a Associação Portuguesa para o Desenvolvimento da Carreira, dedicado a explorar o papel da Psicologia Vocacional na construção de percursos académicos e transição para o mercado de trabalho.
As pessoas participantes refletiram sobre os recursos de carreira que as podem ajudar a enfrentar contextos de transição, promover a sua empregabilidade e fortalecer a sua identidade profissional enquanto estudante de Psicologia.
Atividade Formativa 2
A experiência da perda é inevitável, e muitas crianças e adolescentes enfrentam-na sem compreenderem totalmente o que estão a viver.
Dado que cada faixa etária exige formas específicas de abordar a morte, torna-se essencial conhecermos as estratégias mais eficazes para falar sobre este tema com cada uma delas, seja em contexto pessoal ou profissional.
Assim, foi dinamizado um workshop no dia 2 de dezembro, onde as pessoas participantes perceberam que, para darem apoio, precisam de ter as ferramentas certas, procurando adquiri-las!
Atividade Formativa 3
O Mindfulness é a prática de prestar atenção ao momento presente, de forma intencional e sem julgamento, observando pensamentos, emoções e sensações com consciência e aceitação.🧘🏼♀️
Vai muito além de “relaxar” ou “deixar a mente em branco”. Trata-se de aprender a reconhecer pensamentos automáticos e emoções difíceis, sem reagir de forma impulsiva e, desenvolvendo uma relação mais consciente e equilibrada com aquilo que vivemos.
Ao treinar a atenção plena, fortalecemos o foco, melhoramos a regulação emocional e cultivamos a autocompaixão. Com uma prática regular de mindfulness, é possível reduzir o stress, a ansiedade e a sensação de sobrecarga, promovendo mais clareza mental, equilíbrio e bem-estar no dia a dia.
Este workshop ofereceu um espaço de pausa, consciência e crescimento!